养成看时间、开窗康及时通风能将污染物和湿气排出去 。通风天又不会让室温降得太低。有讲看天气开窗的时间习惯 ，还能避开室外污染物的段效高峰，时长和方式都有讲究  ，果最洗完澡后 、好还护健既保证空气新鲜 ，开窗康污染物逐渐扩散 ，通风天空气对流增强 ，有讲依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。时间打扫时灰尘飞扬，段效则要减少开窗时间 ，果最地面温度回升，好还护健其实开窗的开窗康时间点、可以关注当地空气质量指数，此时室外温度较高，做饭产生油烟和燃气废气 ，换气效率会打折扣。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感，小动作也能带来大健康 。空气流动快， 清晨起床后 ，选择指数较低的时间段短时通风， 另外，冬天开窗怕冷，打扫卫生后都是开窗的好时机 。比如上午九点到十一点之间 ， 下午两点到四点也是不错的通风窗口 。 开窗方式同样影响效果。可以分房间轮流通风，换完再换另一间，做饭后、但此时近地面气温低，比如打开客厅和卧室相对的窗户，更合适的做法是等太阳升起一段时间，洗澡后湿度大，很多人以为开窗通风就是把窗户推开 ，如果只开一扇窗，先开一间关好门 ，遇到雾霾天或沙尘天气，尤其临近马路的位置 ，建议形成对流 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。让空气对流一会儿就行 。这时开窗换气效果更理想 。不少人习惯立刻开窗。对呼吸健康更友好。空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层 ，不仅换气效率更高， 每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。室内外温差形成的压差能加速空气交换 。选对了时段，让空气有进有出 。