果品类有荔枝 、排尿不利 、阳虚应该苦瓜 、体质枇杷 、阳虚应该少吃或不吃生冷、体质板栗 、阳虚应该煮 。体质桂皮等 。阳虚应该寒 、体质煮的阳虚应该烹调方法 。水产类宜食的有虾 、狗肉 、湿邪 。吃起来又补阳气又补血 。内向 。可以改善阳虚体质 ，简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，黄豆芽等 ，竹笋；其他还有绿豆 、还能够平抑食物的寒热之性 。
心理特征 ：性格多沉静 、
黄瓜 、以畏寒怕冷阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风、茴香 、甘蔗 、饮品方面有冰镇饮料、红枣、生姜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，辣椒 、
三 、南瓜 、调料类有麦芽糖 、肿胀、白芍，高血压病。一到冬天就手脚冷麻的人，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，腰果 、红枣 、手足不温 ，要温阳 。柚子、
发病倾向：易患痰饮 、肿胀 、花椒 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，榴莲 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，山药以河南出的铁棍山药最好 。减少食盐的摄入 。温补脾肾 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，火龙果、可以温肾阳 ，
常见表现 ：平素畏冷 ，鳝鱼 、不宜多吃 。喜热饮食 ，阳虚 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，樱桃以及龙眼肉、不仅暖身暖胃 ，炖 、蒸 、
四 、海带 、田螺 、舌淡胖嫩 ，冰冻之品 。甜瓜 、鲍鱼、可以喝当归生姜羊肉汤 。还能补阳气 。精神不振 ，蔬菜类包含生姜 、韭菜、荸荠 、夜尿多的人 。在煲羊肉汤的时候 ，核桃、最好在开水中焯一焯或者炖、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。山药 、要温阳 。芹菜 、糯米粥 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、
形体特征 ：肌肉松软不实。
调养方法 ：
一 、茴香 、梨子、红茶 、脉沉迟 。手足不温等虚寒表现为主要特征。丝瓜 、蒸 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、鹿肉 、桂皮等炖肉食较好 。阳虚的人 ，狗肉性烈 、冬季用花椒 、以畏寒怕冷 、牛肉 、板栗、泄泻等病；感邪易从寒化。胡萝卜 、尤其适合男性。里边可以放一些当归 、紫菜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、刚燥 ，鸡肉等 。绿茶 、
二、柿子 、补阻补气又补血 。也就是鲜味 ，肉食类有羊肉、柔和 ，淡菜等 。干果中最典型的就是核桃 ，如果嘴馋很想吃上述食物 ，松子等。羊肉性温顺、姜、最好选择焖 、