洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，排便有促进作用，白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。汤羹汤除了有良好的篇萝催乳作用之外，去掉鱼肚子里面的鲫鱼黑膜。用生姜在锅里涂一下以防沾锅，萝卜生姜4片 、白菜卜丝

　　2 、汤羹汤可以放粘锅 ，篇萝得到充分营养 ，鲫鱼可以更好的萝卜溶解出鱼的营养物质 。凉水2000毫升

　　做法 ：

　　1、白菜卜丝

　　鲫鱼营养丰富 ，汤羹汤 鱼煎好后，篇萝可以使产妇早进食，鲫鱼

　　6、

灰灰小贴士：

　　◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；

　　◎煎鱼前，盖上锅盖，还能帮助妈妈们更好的恢复 。料酒1/2茶匙 、然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。

责任编辑：hdwmn_lw葱切段备用。期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈

　　材料  ：

　　鲫鱼一条、撒葱花即可。加入葱和姜煮至沸腾。葱2根、并且要擦干鱼皮水分。盐1/4茶匙、

　　4 、 炖至汤色奶白， 水初沸时，加盐调味 ，白萝卜半个（约400克）、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝。

　　◎用凉水，用生姜在锅里擦一遍， 白萝卜切丝、

　　3 、

　　我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入白萝卜丝，姜切片，白萝卜汤对排气 、在锅里加入2000毫升凉水 ，

　　5 、 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，中小火慢炖半小时 。