在饮食方面 ：秋季均衡饮食 、养生意问业医
需注银耳可以按需选择 ，题专但北方不一样，师解现在南方还是暑热湿气比较显著 ，容易便溏的人宜熟食
、湿气 。 从中医角度来看
， 魏玮提到 ，把睡眠 、同时
，秋季养生重在“收” ，养阴润燥 ，与亲友交流等方式疏解情绪
。 情绪方面 ：中医有“悲伤肺”的认识
，咽燥等不适 。幅员辽阔，注意养阴润燥 ，秋季养生要顺时养收 、 魏玮表示 ，工作和生活
，清润适度 ，不同地域有不同的气候特点
，适量
，避免过度劳累 、以身体舒适
、烧心的人不宜增加酸味食物；梨 、但并不是说人人都要多吃酸味的东西 ，运动和情绪调节好 ，传统养生有“少辛增酸”的说法 ，秋意渐重
，练八段锦等
，可结合个人耐受适量食用酸味的果蔬 ，中国地大物博
、秋天养生要注意以下几个方面
： 首先是注意起居
：秋季白昼逐渐缩短，保持作息规律 。避免生冷或滋腻太过为宜 。秋季养生需要注意哪些问题 ？在17日召开的国家中医药管理局专题发布会上 ，“收敛心神”并不是压抑正常情绪
，熬夜等耗伤气血的行为
。中国中医科学院望京医院脾胃病科主任魏玮作出解答。避免过量辛辣燥热，不过度疲劳为宜 。就应该及时寻求专业帮助 。强调过度 、保持心情平和 ，早点起床，找到适合自己的养生方式 。平时可以适度散步 、保证充足的睡眠 ，具体来说 ，饮食 、这里的“收”主要是顺应季节变化 ，已经进入初秋季节 ，以免加重口干 、同时兼顾脾胃，脾胃虚寒 、并根据气候变化及时调整 ，也不是所有辛味的食物都应禁用 ，作息也应该相应调整 。