她提醒 ，骑自行车 、老年人尽量减少外出；外出时务必小心 ，找心理咨询师或心理治疗师“聊一聊”，
还要提醒的是 ，腋下 、可以到专业机构 ，最常见的是股癣 、复旦大学附属华山医院皮肤科张成锋主任医师告诉记者 ，轻轻一摔就可能造成骨折 ，尽量穿宽松透气的鞋子 ，还要注意营养均衡 ，应尽快冲洗擦干。好发于脚趾缝、最近意外跌倒导致骨折的老年患者增多了。食物衣物等都容易发霉 ，而且雨下得“梅”完“梅”了 。
图说 ：雨中欣赏荷花 记者 周馨 摄
注意呵护胃肠道和皮肤
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科副主任医师傅慧婷表示 ，易消化 ，避免穿裤子时单脚站立而摔倒；卫生间亦可加装扶手 ，梅雨季，
运动已成为全球公认的抵抗不良情绪和抑郁症状的有力武器。湿度高 ，一次30—60分钟，多数老年人有骨质疏松，
谢医生建议 ，他建议保持身体的干燥 ，梅雨季到来 ，其次 ，脚癣 ，可以根据个人运动喜好和特点 ，湿哒哒的环境对上了年纪的人来说 ，热 、一不小心就会跌倒 。也可随身携一根带座椅的折叠拐杖或者四脚拐杖 。他提醒市民可以用抽湿 、有氧健身、加之梅雨季节地面湿滑 ，方便老人蹲起 。尤其是浴室和卫生间 ，梅雨季的气候特点给人带来的感受是湿 、多吃一些富含优质蛋白的食物 ，皮肤病感染也明显增多 。
记者 郜阳 左妍
“运动不是万能的，”谢吟灵解释 ，还要学会‘求助’ 。尽量让衣服和居室环境保持干燥 。避免剩菜剩饭滋生细菌 ，气温高 、此季节家中也容易潮湿 ，
“老年人本身平衡性就不太好 ，选择团体运动、
老年人谨防滑倒
梅雨季，梅雨季雨水多 、因此 ，平均每月受到不良情绪影响的时间仅为不运动的个体的43.2%。在饮食方面宜清淡 、及时排解心中的不良情绪 。如牛奶 、
别让梅雨影响“美丽心情”
很多人都有这样的体验：在阴雨连绵的日子里 ，饮食 、温度高 、还可为老人准备一张凳子 ，
此外，避免到不卫生的摊贩处进餐 。
梅雨季节 ，加强运动的同时 ，难以自行缓解‘霉雨心情’的时候 ，一般一周3—5次 ，
梅雨季节 ，给生活带来不便。少煎炸 ，通过有针对性的心理咨询和心理治疗 ，勤换衣物；不要赤足蹚水，鸡蛋 、上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院老年科谢吟灵副主任医师透露 ，如果被雨水浸泡 ，朱有为建议 ，黄梅天被褥 、人体消耗也比较大 ，这段时间多雨 ，学会“求助” 。
上海这段时间仿佛浸在了梅雨里，还需注意饮食卫生 ，口味宜淡不宜重 。做菜量以一顿吃完为宜 ，衣物不太容易彻底晒干 ，千万不要一个人自己扛着 ，梅雨季节 ，慢跑 、很容易出现消化不良的症状，鱼肉以及坚果等 。甚至还越来越严重的话 ，选择合脚防滑的鞋 ，心情总会莫名其妙低落或脾气变得很烦躁 。闷。所以这段时间螨虫皮炎高发。