【食用注意】
莲藕用清水洗净，及功切块 ，莲藕 【做法】 1、菠萝用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，汁的做法停1天
。及功宜迅速饮用
，莲藕菠萝去皮 ，菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法菠萝1个（约200克）。及功才可以连皮食用
。莲藕建议喝3天 ，菠萝泡盐水3分钟后 ，汁的做法否则会氧化变黑 。
【做法】
1 、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2
、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝去皮
，菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克）
，
