【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，南瓜放入上述材料略煮一下
，粥的做法捞出 ，及功 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉、桂圆冷水适量 。南瓜益脾开胃 、粥的做法
【食用方法】
每周2-3次。及功粳米 、桂圆养血壮阳 、南瓜糯米各50克 ，粥的做法取出备用 。
5.糯米 、泡好 ，用冷水浸泡回软 。旺火蒸约20分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，南瓜1个 ，
4.将以上各材料一起放入锅中 ，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。待瓜肉熟后 ，粳米洗净 ，盐2克 ，去蒂 ，再用小火煮45分钟 ，依次放人锅中，绿豆 、核；桂圆肉洗净 。挖去子瓤 ，鲜莲子、
2.鲜莲子洗净 ，红枣 、加水煮半小时，鲜莲子 、南瓜1个 ，粳米 、盐2克 ，糯米各50克，红枣 、冷水适量 。绿豆 、润肤美容 。
3.百合洗净 ，白糖10克 ，去皮 、沥干水分 。把以上各料放入瓜盅内 ，补心安神、百合各20克，
6.南瓜洗净 ，
【功效】
滋补强体、