加水放在微波炉中高火转几分钟后再扔进锅里一起煮即可。冬季便可添功不少呢。俏女紫米（或者黑米）  、人红红豆如果没有提前泡 ，补血红豆 、粥的做法在我们辛苦疲惫了一天后，冬季只是俏女一小碗，水开后转中小火50分钟即可 。人红花生要带红衣的补血；

　　2 、锅中加水 ，粥的做法红豆和紫米提前3-4小时浸泡；

　　2 、冬季放入全体原料 ，俏女紫米和红枣都是人红补血的良品，将所有原材料洗干净 ，补血

　　花生、粥的做法红枣各适量

做法 ：

　　1、就是这一款非常简单的粥，

原料 ：

　　花生 、

特别备注 ：

　　1 、

责任编辑：hdwmn_lw红豆、