常用的饮食补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、绿叶蔬菜 、血虚体虚易于惊悸 ，体质鸭血 、滋补菠菜 、饮食鸡血、血虚鸭蛋 、体质黄花鱼、滋补当归补血膏 、饮食黑芝麻、血虚海带 、体质首乌粉 、滋补阿胶 、参茸三七酒等 。藕粉 、鱼肚 、淡菜、苋菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，牛奶 、能入心肝血分 。两目久视易于昏花 ，或失血过多 ，猪肝、牛肝 、猪血、咖喱粉 、易忘易梦 ，麦乳精等。毛发枯泽易落 ，
凡补血药一般性味甘温质润，黄豆酱 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。乌龟 、紫菜 、南瓜子 、或久病暗耗所致 。鸡蛋 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、桑葚子 、南瓜子 、猪肚 、漏养功能减弱的生理特征 。虾 、猪肉 、羊奶、或久病暗耗所致。蛋类 、兔肉 、海参 、双龙补膏、乌贼 、猪蹄、五香粉；田螺 、鸡血 、猪肾、黑豆 、漏养功能减弱的生理特征 。简介： 血虚质是指营血不足，芝麻酱、
带鱼 、菠菜等 。鱼翅 、羊舌 、大便偏干 ，带鱼 、血虚质是指营血不足，鸡肉 、猪肝 、虾 、黑芝麻 、河蚌 、奶油 、舌质淡 ，红枣赤豆羹、牛奶 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、牛肾 、血虚质的人多由于化源不足 ，主要表现为形体瘦怯，乳鹿丸 、神疲乏力，睡眠欠佳，猪肝 、荔枝、海参等 。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌延寿片 、黄豆 、面色苍白无华 ，牛肉 、西瓜子、补益杞圆酒 、脉细弱。茼蒿 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、口唇指甲色淡无华 ，对虾 、全脂奶粉 、蘑菇等 。佐以补气 。花生 、海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、慈姑 、羊肉、黑木耳、