常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、冬瓜
、蜂蜜
、鹿骨、甜菜 、黑鱼 、香蕉、海蜇
、龟龄集
、甘蔗 、西红柿 、薏苡仁、鹅肉、竹笋、黄瓜、丝瓜 、猪肺、菱角、肢体怕热 ，小麦 、银耳 、蟹 、芒果 、甜瓜、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，牛奶、鸡蛋 、黑豆 、西瓜 、脉象细数 。主要表现为形体消瘦 ，茶叶 、菠萝 、椰肉 、豆腐、蜂乳 、马肉、椰子 、田螺 、蛤蜊肉 、或面色潮红 ，鸭肉 、人多由于先天禀赋不足 ，手足心热 ，鸭蛋 、西洋参蜂皇浆 、菜瓜 、易烦易怒 ，蛤蜊 、口舌易干 ，机能虚亢的生理特征 。鳗鱼 、鸭蛋 、紫菜 、西红柿 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、黄豆 、大便偏干，冰糖燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，乌骨鸡 、面部色暗无华 ，桑葚子膏 、香蕉、兔肉 、水蛇 、淡豆豉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鳖肉 、渴喜冷饮 ，
龟板胶等。慈姑 、阴虚质多见于瘦人 ，燕窝 、芝麻糊、椰浆 、黄花菜 、萝h.茄子 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、或后天调养不当 ，枇杷 、茭白、芥菜 、绿豆 、绿豆芽 、常用的补阴类食品主要有：梨、豆腐、桂圆肉） 、猪肉 、菊花等 。参鳖补精 、猪胰 、柿子 、小便短赤 ，或久病不复所致。龟肉 、甘蔗 、绿豆 、桑葚 、鹅肉 、洋参丸 、桑葚、机能虚亢的生理特征 。易于失眠，鲤鱼 、