7、特适一点点盐，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，

　　6 、快手

　　4 、菜青

笋滑干淀粉

　　调料：食用油 、鸡片小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、特适锅里倒油，合上鸡精  ，班族快速滑炒。快手青笋也且成菱形薄片、菜青将鸡脯肉切成薄片、笋滑一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。鸡片青笋削去外皮 ，特适下腌制好的鸡脯肉滑炒  。出锅。鸡精

　　做法：

　　1  、

　　8、鸡脯肉一块、小米辣切成小斜圈。

　　5、快速翻炒2分钟，鸡脯肉冲洗干净 、

　　2 、油5成热时 ，

　　主料：青笋一根、小米辣也洗净 。准备腌制鸡脯肉 。

　　3 、当肉片开始发白时，盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿。